Wajib Dihindari, Ini 8 Kebiasaan yang Mengurangi Kinerja Otak

VIVA Gorontalo – Kinerja otak yang optimal merupakan kunci untuk produktivitas, kreativitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Namun, seringkali kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat mengurangi efisiensi otak kita. 

Nah, agar kinerja otak tetap maksimal, hindari delapan kebiasaan berikut:

1. Kurang Tidur

Tidur yang cukup adalah penting untuk memulihkan dan meregenerasi otak. 

Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif, mempengaruhi konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan.

2. Konsumsi Gula Berlebihan