Cerita Rio Fahmi Saat Liburan: Lupakan Jalan-jalan, Hindari Hukuman

Sudah begitu, bagi pemain yang gagal menjalankan program sudah ditunggu sanksi.

"Ada hukumannya dari coach kalau berat badan kami ada yang naik dari liburan ini," kata Rio. 

"Karena programnya cukup ketat, jadi saya banyak menghabiskan waktu di gym saja, hehehe,” sambungnya.



Rio Fahmi anak buah Thomas Doll di Persija

Photo :

• persija.id

Tambah porsi latihan

Menariknya, Rio Fahmi menambah sendiri porsi latihannya di rumah.

Selain berlatih menjaga kondisi fisik dan kesehatan, ia juga melatih ball feeling.

Halaman Selanjutnya

“Kalau dari coach Paul programnya hanya gym dan jogging. Jadi buat variasi, saya menambah menu latihan pakai bola untuk ball feeling,” pungkasnya.