Untuk Perembuan yang Baru Saja Jadi Ibu, Ini 5 Tips Menjaga Kewarasan yang Bisa Kalian Terapkan

2. Cari Dukungan

Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda.

Bergabung dengan kelompok dukungan ibu, baik secara online maupun di komunitas lokal, bisa memberi Anda kesempatan untuk berbagi pengalaman, mendapatkan saran, dan merasa didengar.

Jika Anda merasa tertekan atau cemas, bicarakan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

3. Tetap Terhubung dengan Pasangan Anda

Peran sebagai orang tua baru dapat menguji hubungan Anda dengan pasangan.

Penting untuk tetap terhubung satu sama lain dan menyediakan waktu untuk berkualitas bersama, meskipun hanya beberapa menit setiap hari.

Halaman Selanjutnya

Berbicaralah secara terbuka tentang perasaan Anda, dan dukung satu sama lain dalam peran Anda sebagai orang tua.