Olahraga Sebelum Buka Puasa? Coba 5 Jenis Olahraga Rekomendasi Berikut Ini



Ilustrasi yoga

Photo :

• pexel

Yoga sebelum buka puasa sangat dianjurkan. Bukan hanya membakar kalori dan memberi efek kebugaran bagi tubuh, yoga juga memberikan efek relaksasi atau ketenangan.

Rutin melakukan yoga sebelum buka puasa akan membuat diri nyaman dan tenang selama menjalankan ibadah puasa.

2. Sepedaan



sepedaan

Photo :

• pexel

Sepedaan atau bersepada juga dianjurkan. Setiap menjelang buka kita dianjurkan menyisihkan waktu selama 30 sampai 45 menit bersepeda. Tujuannya untuk menjaga kebugaran tubuh.

3. Jalan kaki

Halaman Selanjutnya

Jalan kaki sangat dianjurkan dilakukan sebelum berbuka puasa. Mungkin tidak harus memilih rute yang jauh. Membeli makanan atau takjil dekat rumah bisa dilakukan dengan jalan kaki.