5 Tanda Anda Sangat Butuh Istirahat dari Ponsel dan Medsos

VIVA Gorontalo – Ponsel dan media sosial telah menjadi bagian penting dari kehidupan modern kita. 

Namun, terlalu banyak ketergantungan pada teknologi ini dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental dan emosional kita. 

Berikut adalah lima tanda yang menunjukkan bahwa Anda sangat membutuhkan istirahat dari ponsel dan media sosial Anda:

1. Kehilangan Waktu Produktif

Jika Anda menemukan diri Anda menghabiskan berjam-jam di media sosial tanpa tujuan yang jelas, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda membutuhkan istirahat. 

Waktu yang dihabiskan untuk scroll-feed tanpa hasil yang signifikan dapat mengganggu produktivitas dan keseimbangan hidup Anda.

2. Kualitas Tidur Menurun

Halaman Selanjutnya

Penggunaan ponsel dan media sosial sebelum tidur telah terbukti mengganggu kualitas tidur.