Badai Pasti Berlalu: 6 Tips Agar Tetap Positif Meski Sedang Tidak Bersemangat

2. Mencari Makna

Cari makna di balik setiap situasi. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang bisa saya pelajari dari ini?" atau "Bagaimana situasi ini dapat membuat saya menjadi pribadi yang lebih baik?"

3. Anda Tidak Sendiri

Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda. Bicarakan perasaan Anda dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.

Mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat dapat membantu Anda merasa lebih baik.

4. Membantu Orang Lain

Menjadi sukarelawan atau membantu orang lain dalam masalah mereka dapat memberikan rasa pencapaian dan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.