6 Cara Efektif Self-Care Tanpa mengeluakan Uang, Patut Dicoba!

Luangkan waktu di akhir hari untuk menuliskan apa yang membuat Anda bahagia atau bersyukur hari itu.

Ini bisa berupa momen kecil seperti cuaca yang cerah, percakapan menyenangkan dengan teman, atau kesempatan untuk belajar hal baru.

2. Menjaga Pola Makan Sehat

Kesehatan tubuh sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi.

Cobalah untuk meningkatkan pola makan Anda dengan memasukkan lebih banyak buah, sayuran, dan sumber protein nabati ke dalam diet Anda.

Mengonsumsi makanan yang sehat akan memberi energi lebih dan membantu menjaga keseimbangan emosi Anda tanpa perlu menghabiskan banyak uang.

3. Istirahat yang Cukup