6 Cara Efektif Self-Care Tanpa mengeluakan Uang, Patut Dicoba!

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Cobalah untuk mengatur jadwal tidur yang konsisten dan pastikan Anda mendapatkan setidaknya 7-8 jam tidur setiap malam.

Istirahat yang cukup akan membantu tubuh dan pikiran Anda untuk pulih dan siap menghadapi hari berikutnya.

4. Jalan-Jalan di Sekitar Rumah

Berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda adalah cara yang menyegarkan dan menyenangkan untuk menghilangkan stres tanpa mengeluarkan uang.

Nikmati keindahan alam di sekitar Anda, dengarkan suara alam, dan rasakan sinar matahari yang menyegarkan.

Ini adalah cara yang bagus untuk menghubungkan diri dengan alam dan meningkatkan suasana hati Anda.