Tips Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari, Love Yourself Bestie! 

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

3. Makan Sehat

Konsumsi makanan sehat dan seimbang. Nutrisi yang tepat dapat mendukung kesehatan mental dan membantu menjaga energi sepanjang hari.

4. Tetap Terhubung dengan Orang Lain

Jaga hubungan sosial yang positif. Berbicara dengan teman atau keluarga dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengurangi perasaan kesepian.

5. Kelola Stres dengan Baik

Temukan cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya.