Dear Kaum Rebahan, Intip 10 Tips Tetap Bugar Meskipun Jarang Olahraga

Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

9. Buat Jadwal yang Konsisten

Buatlah jadwal rutin untuk aktivitas fisik dan pastikan untuk mematuhi jadwal tersebut sebanyak mungkin. 

Dengan membuat kebiasaan, kamu lebih mungkin untuk tetap konsisten dalam menjaga tubuh tetap bugar.

10. Tetaplah Fleksibel

Terkadang, kehidupan dapat menjadi sibuk dan menjadikan olahraga sebagai prioritas terakhir. 

Tetapi, jangan biarkan itu menjadi alasan untuk tidak bergerak sama sekali.