7 Tanda Kalau Kamu Tertekan Secara Emosional, Apa Saja Itu?

Kesulitan tidur bisa mencakup sulit memulai tidur, terbangun secara teratur di malam hari, atau mengalami mimpi buruk yang mengganggu.

3. Penurunan Energi

Tekanan emosional dapat menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan dan penurunan energi secara keseluruhan.

Bahkan tugas-tugas sehari-hari yang biasanya mudah dilakukan dapat terasa sangat melelahkan.

4. Perubahan dalam Kebiasaan Makan

Baik itu makan berlebihan atau kurang makan, perubahan dalam pola makanmu bisa menjadi tanda adanya tekanan emosional.

Stres sering kali memengaruhi nafsu makan dan kebiasaan makan yang sehat.