5 Tanda Tidur Kurang Berkualitas yang Harus Anda Waspadai, Nomor 1 Kadang Disepelekan

2. Daya Ingat Menurun

Tidur yang tidak mencukupi dapat memengaruhi fungsi kognitif kita, termasuk daya ingat.

Jika Anda sering merasa sulit mengingat hal-hal kecil atau belajar hal baru, ini bisa jadi akibat dari tidur yang kurang berkualitas.

3. Sulit Fokus

Kekurangan tidur juga dapat mengganggu kemampuan kita untuk fokus dan berkonsentrasi.

Jika Anda merasa sulit untuk tetap fokus pada tugas-tugas sehari-hari, ini mungkin karena tidur yang tidak memadai.

4. Mudah Marah