5 Tanda Anda Sangat Butuh Istirahat dari Ponsel dan Medsos

Penggunaan ponsel dan media sosial sebelum tidur telah terbukti mengganggu kualitas tidur. 

Jika Anda merasa sulit tidur atau bangun dengan perasaan tidak segar setelah menghabiskan waktu yang lama di ponsel Anda, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu membatasi waktu layar Anda sebelum tidur.

3. Perasaan Cemas atau Depresi

Terlalu banyak paparan terhadap konten negatif di media sosial dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda. 

Jika Anda merasa cemas, tertekan, atau tidak berdaya setelah menggunakan media sosial.

Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu istirahat dari platform tersebut untuk menjaga kesejahteraan mental Anda.

4. Kehilangan Hubungan Interpersonal