Waspada! Jni 7 Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Pria

VIVA Gorontalo – Duduk merupakan kegiatan yang sangat umum dalam kehidupan sehari-hari kita.

Mulai dari bekerja di kantor, mengemudi, hingga bersantai di rumah, kita sering kali menghabiskan banyak waktu dalam posisi duduk.

Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan duduk terlalu lama dapat memiliki dampak serius bagi kesehatan, terutama bagi para pria? 

Nah, berikut ini tujuh bahaya duduk terlalu lama yang perlu diwaspadai:

1. Nyeri Punggung

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan tekanan pada tulang belakang, menyebabkan nyeri punggung yang kronis.

2. Leher dan Pundak Kaku

Sikap duduk yang buruk dapat mengakibatkan ketegangan pada leher dan pundak, menyebabkan ketidaknyamanan dan kaku.

3. Kekuatan Kaki Melemah

Kaki adalah fondasi tubuh kita. Duduk terlalu lama dapat menyebabkan otot kaki menjadi lemah karena kurangnya gerakan.

4. Risiko Kanker Naik

Studi menunjukkan bahwa duduk terlalu lama terkait dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus dan kanker prostat pada pria.

5. Berat Badan Naik

Kurangnya aktivitas fisik saat duduk dapat mengakibatkan penumpukan lemak dan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

6. Risiko Gangguan Jantung

Duduk terlalu lama telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya pada pria.

7. Resiko Diabetes Meningkat

Gaya hidup yang tidak aktif, termasuk duduk terlalu lama, dapat meningkatkan risiko perkembangan diabetes tipe 2 pada pria.