5 Tanda Tidur Kurang Berkualitas yang Harus Anda Waspadai, Nomor 1 Kadang Disepelekan

VIVA Gorontalo –Apakah Anda pernah merasa seperti Anda tidur cukup lama, tetapi masih terbangun dengan rasa lesu dan kurang semangat?

Mungkin saja tanda-tanda ini adalah hasil dari tidur yang kurang berkualitas.

Tidur adalah bagian penting dari kesehatan dan kesejahteraan kita, namun seringkali diabaikan.

Berikut adalah 5 tanda yang menunjukkan bahwa tidur Anda kurang berkualitas:

1. Terus Ngantuk

Jika Anda merasa ngantuk sepanjang hari meskipun sudah tidur semalam penuh, ini bisa menjadi indikasi bahwa tidur Anda tidak berkualitas.

Tidur yang baik seharusnya membuat Anda merasa segar dan bertenaga saat bangun.

Halaman Selanjutnya

2. Daya Ingat Menurun