Ternyata Begini Cara Mengecilkan Perut yang Buncit, Yuk Simak!

Gorontalo – Perut kosong yang belum diisi makanan memang terasa ringan dan ramping. Ketika kita sudah selesai makan, perut jadi agak buncit karena isi lambung yang sudah penuh. 

Nah, pastinya kalian pernah mengalami kondisi perut jadi membuncit. Lantas, bagaimana cara untuk mengecilkan perut supaya tidak kelihatan buncit? 

Sedikitnya ada tiga cara yang bisa kalian lakukan dalam mengatasi hal ini yang telah dilansir dari berbagai sumber. Yuk kita simak selengkapnya di bawah ini : 

1. Tetap aktif bergerak

Cara mengecilkan perut yang buncit yaitu pastikan tetap aktif bergerak, apalagi jika kalian habis makan banyak. 

Kalian boleh duduk sebentar karena merasa kekenyangan, tapi jangan langsung rebahan atau tiduran.

Rebahan atau tiduran sesudah makan dapat mengganggu kinerja lambung, sehingga memicu cairan lambung kembali naik ke kerongkongan dan berimbas pada penyakit GERD.

Halaman Selanjutnya

Beberapa saat setelah makan kalian dapat melakukan aktivitas berjalan santai. Misalnya, berkeliling di sekitar rumah atau membersihkan area bekas makan yang mungkin jadi kotor.