Menjauhkan Diri dari Layar, Berikut 7 Tips Menghentikan Kebiasaan Scrolling Medsos

6. Tetapkan Waktu Tanpa Layar

Tetapkan waktu di mana kamu tidak akan menggunakan perangkat elektronik sama sekali, seperti sebelum tidur atau selama makan malam bersama keluarga. 

Menghabiskan waktu tanpa layar dapat membantu kamu untuk lebih menghargai interaksi sosial dan mengurangi ketergantungan pada media sosial.

7. Evaluasi 

Renungkan bagaimana penggunaan media sosial memengaruhi kesejahteraan kamu secara keseluruhan. 

Apakah kamu merasa lebih stres atau cemas setelah menghabiskan waktu di media sosial? 

Jika ya, pertimbangkan untuk mengurangi penggunaan kamu dan mencari cara lain untuk mengisi waktu luang.