8 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Hidup Kita Anti Stres, Patut Dicoba

VIVA Gorontalo – Hidup yang tenang dan jauh dari stres adalah tujuan yang diinginkan banyak orang. 

Namun, seringkali, hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari dapat membuat kita merasa tegang dan stres. 

Untungnya, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu menciptakan kedamaian dalam rutinitas kita. 

Nah, agar hidup lebih tenang, delapan kebiasaan ini bisa kamu coba: 

1. Praktik Meditasi dan Yoga

Meditasi dan yoga adalah cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan tubuh. 

Dengan mengalokasikan waktu setiap hari untuk bermeditasi atau berlatih yoga, Anda dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.