Emosi Kamu Suka Labil? Begini Caranya Biar Suasana Hati Tetap Stabil

Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang, untuk meningkatkan produksi endorfin dan meredakan stres.

7. Tetap Fleksibel

Terima bahwa perubahan adalah bagian alami dari kehidupan dan belajarlah untuk beradaptasi dengan perubahan tersebut.

Berlatihlah pikiran yang terbuka dan fleksibel, yang dapat membantu Anda menangani situasi yang tidak terduga dengan lebih baik.