8 Tips Berdamai dengan Luka Lama, Katakan Tidak untuk Galau

Meskipun sulit untuk melihatnya pada saat itu, luka-luka masa lalu seringkali membawa hikmah dan pelajaran yang berharga.

Cobalah untuk mencari makna dari pengalaman Anda dan gunakan sebagai pelajaran untuk tumbuh dan berkembang.

5. Rasa Syukur

Fokus pada hal-hal yang membuat Anda bersyukur dalam hidup dapat membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh luka-luka masa lalu. 

Mencatat hal-hal positif setiap hari atau menyebutkan hal-hal yang Anda syukuri sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.

6. Terapi dan Dukungan

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kesulitan mengatasi luka-luka Anda sendiri. 

Halaman Selanjutnya

Terapis dapat memberikan alat dan wawasan yang diperlukan untuk membantu Anda meredakan dan mengatasi luka-luka tersebut.