Jangan Pendam Emosimu Bestie, Ini 6 Dampak Buruk Jika Kamu Melakukannya

VIVA Gorontalo – Memendam emosi adalah kebiasaan umum sering terjadi pada setiap orang.

Akan tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa hal tersebut dapat memiliki dampak negatif yang merugikan pada kesehatan mental dan fisik kita.

Berikut adalah beberapa dampak buruk yang dapat terjadi jika kita terus memendam emosi:

1. Stres Kronis

Memendam emosi, terutama emosi negatif seperti kemarahan, kesedihan, atau kecemasan, dapat menyebabkan stres kronis.

Stres yang tidak diatasi dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

2. Gangguan Kesehatan Mental

Halaman Selanjutnya

Memendam emosi dapat menjadi pemicu bagi gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, atau bahkan gangguan makan.