5 Tips Mengatasi FOMO, Gen-Z Wajib Tahu Ini

Mengenali dan menerima emosi ini adalah langkah awal untuk mengatasinya.

2. Batasi Penggunaan Media Sosial

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi FOMO adalah dengan membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial.

Ini dapat membantu mengurangi paparan terhadap konten yang memicu perasaan cemas.

3. Fokus pada Hal yang Penting

Alihkan perhatian dari hal-hal yang membuat Anda merasa ketinggalan dengan fokus pada hal-hal yang penting dalam hidup Anda, seperti hubungan pribadi, pekerjaan, atau hobi yang membuat Anda bahagia.

4. Latihan Kebahagiaan

Halaman Selanjutnya

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan puas dengan hidup Anda.