7 Tanda Kalau Kamu Tertekan Secara Emosional, Apa Saja Itu?

VIVA Gorontalo – Stres dan tekanan emosional adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi penting untuk mengenali tanda-tandanya agar bisa mengatasi masalah tersebut dengan tepat. 

Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami tekanan emosional:

1. Perubahan Mood yang Signifikan

Jika kamu mendapati dirimu tiba-tiba merasa sedih, gelisah, atau marah tanpa alasan yang jelas, bisa jadi ini adalah tanda bahwa kamu sedang mengalami tekanan emosional.

Perubahan mood yang drastis dan tiba-tiba seringkali menjadi indikator penting.

2. Gangguan Tidur

Ketika pikiran terus menerus dipenuhi dengan stres, seringkali sulit untuk tidur dengan nyenyak.