Sudah Cukup Tidur tapi Masih Ngantuk? Mungkin Kamu Alami Gangguan Ini

Gorontalo – Waktu tidur adalah hal yang sagat penting bagi setiap manusia, kita membutuhkan tidur selama 7-9 jam sehari. 

Jika kebutuhan itu tidak tercukupi, akan menimbulkan permasalahan pada fisik maupun mental. Sulit tidur ini disebut dengan istilah insomnia. 

Efek yang akan ditimbulkan dari gejala tersebut adalah terus merasa mengantuk di siang hari. Hal ini tentu cukup menganggu, apalagi kalau kamu mempunyai kegiatan yang cukup padat setiap harinya. 

Tapi, pernahkah kamu merasa sudah cukup tidur, selama 7-9 jam sehari? Namun masih terus merasa mengantuk ketika beraktivitas? Ternyata terdapat beberapa hal yang menyebabkan hal itu terjadi. 

Simak selengkapnya di bawah ini : 

1. Sleep inertia 

Sleep inertia adalah rasa sakit kepala, disorientasi, dan gangguan kognitif yang dialami seseorang segera setelah bangun tidur. 

Halaman Selanjutnya

Biasanya kondisi ini akan berlangsung selama 15 hingga 60 menit lamanya, namun bisa juga lebih dari itu.