Olahraga Sebelum Buka Puasa? Coba 5 Jenis Olahraga Rekomendasi Berikut Ini

Gorontalo – Banyak aktivitas yang bisa dilakukan saat menjelang buka puasa. Bukan cuma tidur-tiduran, malas-malasan saja.

Adapun aktivitas yang membantu kita menjaga daya tahan tubuh selama bulan puasa yakni berolahraga.

Namun, olahraga di bulan puasa tidak sama dengan hari-hari lain di luar bulan puasa.

Berolahraga di bulan puasa harus memerhatikan kapan waktu yang tepat.

Nah, waktu yang tepat untuk berolahraga selama bulan puasa adalah sebelum buka puasa. 

Berikut ini 5 jenis olahraga sebelum bulan puasa yang dikutip dari Sahijab.com. Selamat membaca!

1. Yoga

Halaman Selanjutnya

Yoga sebelum buka puasa sangat dianjurkan. Bukan hanya membakar kalori dan memberi efek kebugaran bagi tubuh, yoga juga memberikan efek relaksasi atau ketenangan.