Mengapa Diet Kamu Gagal? Ini 4 Alasannya

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi, metabolisme bisa melambat dan membuat sulit untuk menurunkan berat badan.

2. Tidak Mengubah Kebiasaan

Diet yang efektif bukan hanya tentang mengubah pola makan, tetapi juga mengubah kebiasaan hidup.

Tanpa mengubah pola pikir dan perilaku sehari-hari, sulit untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Penting untuk memperhatikan aspek lain seperti olahraga teratur dan manajemen stres untuk mencapai kesuksesan dalam diet.

3. Kurangnya Konsumsi Protein

Protein sangat penting dalam diet, terutama saat mencoba menurunkan berat badan.

Halaman Selanjutnya

Protein membantu membangun dan memperbaiki otot, meningkatkan metabolisme, dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.