Mengapa Diet Kamu Gagal? Ini 4 Alasannya

VIVA Gorontalo – Mengapa begitu sulit untuk mencapai kesuksesan dalam diet?

Meskipun telah mencoba berbagai strategi, banyak orang masih merasa frustasi dengan hasil yang tidak memuaskan.

Namun, dengan memahami alasan di balik kegagalan, kita dapat mengidentifikasi area-area yang perlu diperbaiki dan meningkatkan kemungkinan sukses. 

Berikut adalah empat alasan umum mengapa diet sering kali gagal:

1. Makan Terlalu Sedikit

Salah satu kesalahan umum saat diet adalah mengurangi porsi makan secara drastis.

Meskipun tujuan utama adalah mengurangi kalori, tetapi makanan tetap merupakan sumber energi yang dibutuhkan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi, metabolisme bisa melambat dan membuat sulit untuk menurunkan berat badan.