10 Tanda Seseorang Harus Rehat Sejenak Main Gadget: Salah Satunya Kesepian

5. Ketidakseimbangan Hidup

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk gadget dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam hidup kita. 

Kita mungkin mengabaikan kegiatan fisik, hobi, atau aktivitas sosial yang penting untuk keseimbangan mental dan fisik kita.

6. Kesenjangan Emosional

Perasaan stres, frustrasi, atau cemas yang berkaitan dengan penggunaan gadget yang berlebihan dapat menjadi tanda perlu berhenti sejenak. 

Kesenjangan emosional ini dapat mempengaruhi kesejahteraan mental kita.

7. Penurunan Kualitas Tidur

Halaman Selanjutnya

Menatap layar gadget sebelum tidur dapat mengganggu ritme tidur kita.