Tips Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari, Love Yourself Bestie! 

VIVA Gorontalo – Kesehatan mental adalah aspek penting yang perlu diperhatikan, terutama di tengah kesibukan sehari-hari yang seringkali menuntut banyak energi dan perhatian. 

Menjaga kesehatan mental dapat membantu kita tetap tenang, fokus, dan bahagia dalam menghadapi berbagai tantangan. 

Nah berikut ada 8 tips yang bisa Anda terapkan:

1. Atur Waktu Istirahat

Sisihkan waktu setiap hari untuk istirahat dan rekreasi.

Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Berolahraga Secara Teratur