Wajib! Ini 7 Tips Agar Konsisten Menjalani Gaya Hidup Sehat

Persiapkan menu makanan sehat untuk seminggu ke depan.

Ini membantu mengurangi godaan untuk memilih makanan tidak sehat dan memudahkan Anda untuk tetap fokus pada nutrisi yang tepat.

3. Jadwalkan Waktu untuk Olahraga

Tentukan jadwal rutin untuk berolahraga dan jangan biarkan hal-hal lain mengganggu rutinitas tersebut.

Cari aktivitas fisik yang Anda nikmati agar lebih mudah untuk mempertahankannya dalam jangka panjang.

4. Temukan Pendukung

Carilah teman, keluarga, atau komunitas yang mendukung gaya hidup sehat Anda.