Wajib! Ini 7 Tips Agar Konsisten Menjalani Gaya Hidup Sehat

Berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan dari orang-orang di sekitar dapat membuat perjalanan ini lebih menyenangkan dan memotivasi.

5. Bersikap Fleksibel

Terkadang kehidupan dapat memberikan tantangan yang membuat sulit untuk tetap konsisten.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda mengalami kesulitan, tetapi tetaplah fleksibel dan beradaptasi dengan perubahan-perubahan yang terjadi.

6. Praktikkan Kebiasaan Positif

Selain makanan sehat dan olahraga, penting juga untuk memperhatikan aspek-aspek lain dari gaya hidup sehat.

Seperti tidur yang cukup, mengelola stres, dan memperhatikan kesehatan mental.