Wajib! Ini 7 Tips Agar Konsisten Menjalani Gaya Hidup Sehat

Temukan kebiasaan positif yang sesuai dengan Anda dan praktikkan secara konsisten.

7. Berikan Reward pada Diri Sendiri

Berikan reward pada diri sendiri setiap kali Anda mencapai tujuan atau menjaga konsistensi dalam gaya hidup sehat Anda.

Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti menonton film favorit atau merencanakan liburan kecil sebagai bentuk penghargaan atas usaha Anda.