Tips Mengatasi Overthinking, Lakukan 9 Cara Berikut Ini
Selasa, 26 September 2023 - 21:58 WIB
Sumber :
- Istimewa
VIVA Gorontalo – Mengatasi overthinking adalah proses yang memerlukan kesabaran dan latihan.
Baca Juga :
Cari Tahu Kepribadianmu Berdasarkan Gaya Rambut, Kamu Termasuk Romantis atau Suka Caper?
Cobalah beberapa strategi ini dan temukan yang paling efektif bagi Anda.
Ingatlah bahwa mengelola overthinking adalah langkah penting menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.
Overthinking, atau berpikir berlebihan, adalah masalah umum yang dapat mengganggu kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Berikut adalah sembilan tips yang dapat membantu Anda mengatasi overthinking:
1. Kenali Pola
Baca Juga :
Mental Pemain Timnas Indonesia U-23 Ambruk Jelang Laga Kontra Australia, Kata Shin Tae-yong
Langkah pertama adalah menyadari bahwa Anda tengah overthinking.
Halaman Selanjutnya
Perhatikan tanda-tanda fisik seperti jantung berdebar, pernapasan cepat, atau perasaan tegang.
