Wajib Dicatat! Cara Membersihkan Paru-paru Bagi Kamu yang Perokok

Gorontalo – Salah satu kebiasaan buruk setiap orang yang dapat membahayakan dirinya adalah merokok dengan melebihi batas yang wajar.  

Hal itu tentu dapat merusak kondisi paru-paru, bahkan kondisi paru para perokok aktif warnanya nampak abu atau hitam, tak heran lagi hal itu terjadi karena terpapar tar lengket dari tembakau. 

Ternyata, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan paru-paru khusunya bagi yang mempunyai kebiasaan merokok. 

Walaupun bagitu, cara tersebut tetap harus dilakukan secara serius, rutin serta membutuhkan konsistensi diri masing-masing.

Berikut ini adalah lima cara membersihkan paru-paru : 

1. Lakukan teknik pernapasan dalam

Asap tembakau dapat memperlambat pergerakan silia atau rambut-rambut kecil yang melapisi paru untuk mengeluarkan kotoran yang terperangkap di saluran udara. 

Halaman Selanjutnya

Untuk itu, sering-seringlah menghirup udara segar dan berhenti merokok supaya silia kembali bekerja secara efektif. Saat menghirup udara segar, cobalah untuk menarik napas dalam-dalam secara perlahan.Pernapasan dalam juga bisa membantu membawa lebih banyak oksigen ke paru dan mempercepat penyembuhan setelah operasi jantung.