Tips Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari, Love Yourself Bestie! 

VIVA Gorontalo – Kesehatan mental adalah aspek penting yang perlu diperhatikan, terutama di tengah kesibukan sehari-hari yang seringkali menuntut banyak energi dan perhatian. 

Menjaga kesehatan mental dapat membantu kita tetap tenang, fokus, dan bahagia dalam menghadapi berbagai tantangan. 

Nah berikut ada 8 tips yang bisa Anda terapkan:

1. Atur Waktu Istirahat

Sisihkan waktu setiap hari untuk istirahat dan rekreasi.

Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Berolahraga Secara Teratur

Halaman Selanjutnya

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.