Tips Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari, Love Yourself Bestie!
Senin, 22 April 2024 - 10:15 WIB
Sumber :
- Istimewa
VIVA Gorontalo – Kesehatan mental adalah aspek penting yang perlu diperhatikan, terutama di tengah kesibukan sehari-hari yang seringkali menuntut banyak energi dan perhatian.
Baca Juga :
Mental Pemain Timnas Indonesia U-23 Ambruk Jelang Laga Kontra Australia, Kata Shin Tae-yong
Menjaga kesehatan mental dapat membantu kita tetap tenang, fokus, dan bahagia dalam menghadapi berbagai tantangan.
Nah berikut ada 8 tips yang bisa Anda terapkan:
1. Atur Waktu Istirahat
Baca Juga :
Ramalan Zodiak Besok 17 April 2024: Libra Jangan Cuma Diam, Tentukan Prioritas Hidup Anda
Sisihkan waktu setiap hari untuk istirahat dan rekreasi.
Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
2. Berolahraga Secara Teratur
Halaman Selanjutnya
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
