Tips Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari, Love Yourself Bestie!
Senin, 22 April 2024 - 10:15 WIB
Sumber :
- Istimewa
6. Tetapkan Prioritas
Baca Juga :
Berat Badan Anda Stuck? Berikut 5 Penyebabnya
Tentukan prioritas Anda dan belajarlah untuk mengatakan tidak jika Anda merasa terlalu banyak melakukan hal.
7. Jaga Pola Tidur yang Sehat
Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam. Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan mental dan kinerja sehari-hari.
8. Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan
Jika Anda merasa kesulitan mengatasi masalah mental, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
dengan baik dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Happy Weekend!
