Ingin Bahagia Seharian? Hindari 6 Kebiasaan ini Di Pagi Hari

2. Langsung periksa ponsel

Merengek-rengek untuk melihat ponsel segera setelah bangun tidur bisa mengganggu keseimbangan mental dan emosional.

Informasi yang berlebihan atau berita buruk bisa mempengaruhi suasana hati Anda sejak awal hari. 

Alih-alih, luangkan waktu untuk bernapas dalam-dalam, merenung, atau melakukan sesuatu yang membawa kedamaian sebelum terhubung dengan dunia luar.

3. Lewatkan sarapan

Sarapan adalah kunci untuk memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari dengan baik. 

Melewatkan sarapan bisa membuat Anda merasa lemas dan kurang fokus. 

Halaman Selanjutnya

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang seperti biji-bijian, protein, dan buah-buahan untuk memulai hari dengan baik.