Jangan Pendam Emosimu Bestie, Ini 6 Dampak Buruk Jika Kamu Melakukannya

Memendam emosi dapat menjadi pemicu bagi gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, atau bahkan gangguan makan.

Ketika kita terus menekan perasaan dan pikiran yang tidak menyenangkan, hal itu dapat memicu gejala-gejala gangguan mental yang lebih serius.

3. Hubungan yang Bermasalah

Memendam emosi dalam hubungan interpersonal dapat menyebabkan ketegangan, kesalahpahaman, dan konflik yang lebih serius di masa depan.

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​adalah kunci dalam menjaga hubungan yang sehat, dan memendam emosi dapat menghambat proses tersebut.

4. Penurunan Kualitas Hidup

Ketika kita terus-menerus memendam emosi, kita mungkin merasa tegang, gelisah, atau bahkan kehilangan minat pada aktivitas yang kita sukai.

Halaman Selanjutnya

Hal ini dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan, karena kita tidak dapat menikmati momen-momen positif dan merasa terbebani oleh emosi yang tertekan.