5 Tanda Tidur Kurang Berkualitas yang Harus Anda Waspadai, Nomor 1 Kadang Disepelekan
Selasa, 4 Juni 2024 - 04:33 WIB
Sumber :
- Istimewa
2. Daya Ingat Menurun
Baca Juga :
Keep Smile, Ini 7 Manfaat Senyum untuk Kesehatan
Tidur yang tidak mencukupi dapat memengaruhi fungsi kognitif kita, termasuk daya ingat.
Jika Anda sering merasa sulit mengingat hal-hal kecil atau belajar hal baru, ini bisa jadi akibat dari tidur yang kurang berkualitas.
3. Sulit Fokus
Kekurangan tidur juga dapat mengganggu kemampuan kita untuk fokus dan berkonsentrasi.
Jika Anda merasa sulit untuk tetap fokus pada tugas-tugas sehari-hari, ini mungkin karena tidur yang tidak memadai.
4. Mudah Marah
Halaman Selanjutnya
Kurang tidur dapat meningkatkan iritabilitas dan membuat Anda mudah marah atau mudah tersinggung terhadap hal-hal kecil.
