Dear Kaum Rebahan, Intip 10 Tips Tetap Bugar Meskipun Jarang Olahraga

VIVA Gorontalo – Bagi sebagian orang melakukan olahraga teratur bisa menjadi tantangan besar. 

Akan tetapi, menjaga tubuh tetap bugar adalah hal penting untuk kesehatan jangka panjang. 

Jika kamu termasuk orang yang malas berolahraga, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk tetap bugar.

Berikut ini 10 tips tetap bugar meskipun jarang berolahraga:

1. Aktif Secara Teratur

Berjalan kaki atau bersepeda ke tempat tujuan adalah cara sederhana untuk memasukkan gerakan dalam rutinitas sehari-hari. 

Manfaatkan tangga daripada lift ketika memungkinkan. Hal-hal kecil seperti ini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kamu.

Halaman Selanjutnya

2. Cari Kesempatan untuk Bergerak