Wajib Dihindari, Ini 8 Kebiasaan yang Mengurangi Kinerja Otak

VIVA Gorontalo – Kinerja otak yang optimal merupakan kunci untuk produktivitas, kreativitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Namun, seringkali kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat mengurangi efisiensi otak kita. 

Nah, agar kinerja otak tetap maksimal, hindari delapan kebiasaan berikut:

1. Kurang Tidur

Tidur yang cukup adalah penting untuk memulihkan dan meregenerasi otak. 

Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif, mempengaruhi konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan.

2. Konsumsi Gula Berlebihan

Halaman Selanjutnya

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan drastis, yang dapat mempengaruhi fokus dan konsentrasi.