Wajib Dihindari, Ini 8 Kebiasaan yang Mengurangi Kinerja Otak
Kamis, 25 April 2024 - 14:26 WIB
Sumber :
- Istimewa
VIVA Gorontalo – Kinerja otak yang optimal merupakan kunci untuk produktivitas, kreativitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga :
5 Kebiasaan yang Membuat Kamu Miskin secara Tidak Sadar, Yuk Stop, Sebelum Miskin Beneran
Namun, seringkali kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat mengurangi efisiensi otak kita.
Nah, agar kinerja otak tetap maksimal, hindari delapan kebiasaan berikut:
1. Kurang Tidur
Baca Juga :
5 Waktu Tidur yang Dilarang oleh Rasulullah SAW
Tidur yang cukup adalah penting untuk memulihkan dan meregenerasi otak.
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif, mempengaruhi konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan.
2. Konsumsi Gula Berlebihan
Halaman Selanjutnya
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan drastis, yang dapat mempengaruhi fokus dan konsentrasi.
