Untuk Perembuan yang Baru Saja Jadi Ibu, Ini 5 Tips Menjaga Kewarasan yang Bisa Kalian Terapkan

VIVA Gorontalo – Menjadi seorang ibu baru adalah pengalaman yang luar biasa, tetapi juga penuh tantangan.

Dari jam-jam tanpa tidur hingga menghadapi perubahan hormon yang besar, menjaga kewarasan saat menjadi ibu baru bisa menjadi pekerjaan penuh waktu itu sendiri. 

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menjaga kewarasan Anda selama perjalanan menjadi ibu baru:

1. Prioritaskan Istirahat

Istirahat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Meskipun sulit untuk menemukan waktu untuk istirahat ketika Anda memiliki bayi yang membutuhkan perhatian konstan, cobalah untuk tidur ketika bayi Anda tidur.

Meminta bantuan dari pasangan atau anggota keluarga lainnya juga bisa memberi Anda waktu untuk bersantai sejenak.

2. Cari Dukungan

Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda.

Bergabung dengan kelompok dukungan ibu, baik secara online maupun di komunitas lokal, bisa memberi Anda kesempatan untuk berbagi pengalaman, mendapatkan saran, dan merasa didengar.

Jika Anda merasa tertekan atau cemas, bicarakan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

3. Tetap Terhubung dengan Pasangan Anda

Peran sebagai orang tua baru dapat menguji hubungan Anda dengan pasangan.

Penting untuk tetap terhubung satu sama lain dan menyediakan waktu untuk berkualitas bersama, meskipun hanya beberapa menit setiap hari.

Berbicaralah secara terbuka tentang perasaan Anda, dan dukung satu sama lain dalam peran Anda sebagai orang tua.

4. Kelola Perasaan Anda dengan Baik

Takdir menjadi ibu baru seringkali disertai dengan berbagai emosi, mulai dari kebahagiaan hingga kecemasan.

Mengakui dan menerima perasaan Anda adalah langkah pertama untuk mengelola emosi dengan baik.

Temukan cara-cara untuk meredakan stres, seperti meditasi, yoga, atau jalan-jalan di luar rumah.

5. Terimalah bahwa Tidak Ada yang Sempurna

Tidak ada yang bisa menjadi orang tua yang sempurna, dan Anda tidak perlu berusaha untuk menjadi salah satunya.

Terimalah bahwa ada hari-hari ketika semuanya tidak berjalan sesuai rencana, dan itu normal.

Fokuslah pada upaya Anda untuk menjadi ibu yang penuh kasih, dan ingatlah bahwa Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa.