Olahraga Sebelum Buka Puasa? Coba 5 Jenis Olahraga Rekomendasi Berikut Ini

Yoga sebelum buka puasa sangat dianjurkan. Bukan hanya membakar kalori dan memberi efek kebugaran bagi tubuh, yoga juga memberikan efek relaksasi atau ketenangan.

Rutin melakukan yoga sebelum buka puasa akan membuat diri nyaman dan tenang selama menjalankan ibadah puasa.

2. Sepedaan

Sepedaan atau bersepada juga dianjurkan. Setiap menjelang buka kita dianjurkan menyisihkan waktu selama 30 sampai 45 menit bersepeda. Tujuannya untuk menjaga kebugaran tubuh.

3. Jalan kaki