Olahraga Sebelum Buka Puasa? Coba 5 Jenis Olahraga Rekomendasi Berikut Ini

Ilustrasi jalan kaki

Photo :

• pexel

Jalan kaki sangat dianjurkan dilakukan sebelum berbuka puasa. Mungkin tidak harus memilih rute yang jauh. Membeli makanan atau takjil dekat rumah bisa dilakukan dengan jalan kaki.

4. Joging

Ilustrasi joging

Photo :

• pexel

Joging atau lari-lari kecil ternyata baik dilakukan meski sedang berpuasa. 

Joging tidak akan menguras tenaga seperti halnya berlari cepat atau sprint.

Yang perlu dilakukan adalah menjaga intensitas atau durasi joging. Mengapa? Biar tubuh tidak rentan terkena dehidrasi.