Manfaat Konsumsi Telur Setengah Matang: Asal Bijak, Pasti Sehat
- Istimewa
Manfaat Kesehatan
Konsumsi telur setengah matang dengan bijak dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan:
Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Telur adalah salah satu sumber protein berkualitas tertinggi, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Mata: Lutein dan zeaxanthin dalam telur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda dan melindungi terhadap gangguan mata seperti degenerasi makula.
Sumber Vitamin B: Vitamin B dalam telur dapat mendukung kesehatan sistem saraf, memperbaiki sel-sel kulit, dan membantu dalam produksi energi.
Asam Lemak Omega-3: Telur setengah matang bisa menjadi sumber asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Mengandung Zat Besi: Zat besi dalam telur dapat membantu dalam mencegah anemia dan menjaga kesehatan sel darah merah.
