Minuman Penghilang Stres: Temukan Ketenangan dalam Setiap Tegukan, yang Pasti Bukan Miras

Susu hangat adalah minuman yang sering dikaitkan dengan kenyamanan dan tidur yang baik. 

Susu mengandung triptofan, zat kimia alami yang dapat merangsang produksi serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan memberikan rasa nyaman.

4. Jus Buah dan Sayuran

Minuman jus buah dan sayuran segar adalah cara yang baik untuk memberi tubuh Anda sejumlah besar nutrisi penting dalam satu tegukan. 

Kombinasi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bayam dapat membantu mengisi tubuh dengan vitamin dan antioksidan yang dapat melawan efek negatif stres.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang alami, rendah kalori, dan dapat membantu menghidrasi tubuh dengan baik.

Halaman Selanjutnya

Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang dapat terpengaruh oleh stres dan kecemasan.