Minuman Penghilang Stres: Temukan Ketenangan dalam Setiap Tegukan, yang Pasti Bukan Miras

Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang dapat terpengaruh oleh stres dan kecemasan.

6. Air Teh Madu

Air teh madu adalah minuman yang terbuat dari campuran air hangat, teh herbal atau hijau, dan madu. 

Teh hijau mengandung L-theanine, yang dapat membantu merilekskan tubuh, sementara madu memberikan rasa manis alami dan potensi untuk meningkatkan mood.

Perlu diingat

Minuman menjadi salah satu dari banyak cara untuk mengatasi stres. 

Selain minuman, olahraga teratur, meditasi, tidur yang cukup, dan dukungan sosial juga penting dalam mengelola stres. 

Halaman Selanjutnya

Kombinasi dari beberapa strategi ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan seimbang dalam menghadapi tantangan sehari-hari.