8 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Ibu Rumah Tangga: Pertahankan Kesehatan dan Keseimbangan

Ini tidak hanya memberikan manfaat kesehatan tetapi juga menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk semua anggota keluarga.

4. Bermain Tenis atau Badminton

Jika Anda memiliki akses ke fasilitas olahraga seperti lapangan tenis atau lapangan bulu tangkis, bermain tenis atau bulu tangkis dengan teman atau anggota keluarga adalah cara yang menyenangkan untuk berolahraga. 

Ini membantu meningkatkan kesehatan jantung, keseimbangan, dan koordinasi.

5. Renang

Renang adalah olahraga yang cocok untuk hampir semua orang, termasuk ibu rumah tangga. 

Jika ada kolam renang umum di dekat Anda, pertimbangkan untuk melakukan renang sebagai bentuk olahraga yang efektif dan menyegarkan.

Halaman Selanjutnya

6. Latihan Kekuatan