8 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Ibu Rumah Tangga: Pertahankan Kesehatan dan Keseimbangan

Selain olahraga fisik, jangan lupakan pentingnya peregangan dan meditasi untuk meredakan stres dan menjaga keseimbangan mental. 

Anda dapat mencari rutinitas peregangan online dan menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda.

Penting untuk diingat bahwa konsistensi adalah kunci dalam menjalani gaya hidup sehat. 

Cobalah untuk menjadwalkan waktu untuk olahraga dan melibatkan anggota keluarga dalam aktivitas tersebut.