Emang Ada Obat Alami Kesehatan Mental Paling Manjur? Yuk Wujudkan Kesejahteraan Jiwa

8. Mengelola Stres

Teknik mengelola stres seperti perencanaan waktu yang baik, mengatur prioritas, dan belajar untuk mengatakan tidak dapat membantu mengurangi tekanan yang mungkin mempengaruhi kesehatan mental.

Yang perlu diingat

Setiap individu berbeda dan apa yang mungkin efektif untuk satu orang belum tentu efektif untuk orang lain.

Jika kita merasa kesehatan mental kita sangat terganggu, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.