Emang Ada Obat Alami Kesehatan Mental Paling Manjur? Yuk Wujudkan Kesejahteraan Jiwa
Minggu, 7 Januari 2024 - 09:23 WIB
Sumber :
- Istimewa
8. Mengelola Stres
Teknik mengelola stres seperti perencanaan waktu yang baik, mengatur prioritas, dan belajar untuk mengatakan tidak dapat membantu mengurangi tekanan yang mungkin mempengaruhi kesehatan mental.
Yang perlu diingat
Setiap individu berbeda dan apa yang mungkin efektif untuk satu orang belum tentu efektif untuk orang lain.
Baca Juga :
5 Alasan Mengapa Gen-Z Rentan Terhadap Masalah Kesehatan Mental, Kamu Masuk Gen Apa Nih?
Jika kita merasa kesehatan mental kita sangat terganggu, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.
